Bienvenue |
30H00 de cours, mixtes.
Echelonnées à différentes heures de la semaine, dans plusieurs salles, gymnases chalonnais , à la piscine et en plein air : randonnées, marche nordique, gym oxygène
DANS UNE AMBIANCE CONVIVIALE
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Bienvenue sur La Gymnastique Volontaire Chalonnaise
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SAISON 2020-2021 Nous espérons avoir le plaisir de nous retrouver fin Janvier LES SALLES DE SPORT ET LA PISCINE SONT FERMES JUSQU'A NOUVELLES DECISIONS GOUVERNEMENTALES ET MUNICIPALES ANNULATION DE TOUS LES COURS MEME EN EXTERIEUR
Plusieurs propositions pour faire du sport à la maison Sur le site www.sport-santé.fr vous avez accès à des vidéos d'activité physique à faire chez soi proposées par l'EPGV dans la rubrique "Sport santé chez soi" Lundi: BODYZEN https://www.youtube.com/embed/H4-nshj0yC4 Mardi: SEANCE COMPLETE https://www.youtube.com/embed/4_L0WbmqIHM Mercredi :PILATES INTERMEDIAIRE https://www.youtube.com/embed/u71oOwegq6Y Jeudi: TOP FORME https://youtu.be/rCpWBBBfP-M Vendredi: TOTAL BODY https://www.youtube.com/embed/AU_xmH9jx0k Samedi: PILATES TRAVAILLEZ VOTRE SANGLE ABDOMINALE https://www.youtube.com/embed/6drLkH8wVHI VALERIE VOUS PROPOSE DES SEANCES ZUMBA, POUND, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, POSTURALBALL SUR FACEBOOK (groupe "Restons en forme avec Val") BRIGITTE VOUS PROPOSE DES EXERCICES A FAIRE CHEZ VOUS https://youtu.be/OxUhcglQWYo https://youtu.be/OIepx9sXtWQ https://youtu.be/KxxajSY0O0I https://youtu.be/eAlSVhSJ9Xg
https://youtu.be/WboJ4hnWuL4https://youtu.be/U0UFX_2tRn8https://youtu.be/4dsNh6dXcE8 LE COURS DE STRETCHING DU JEUDI SOIR 19H A 20H AURA LIEU DÉSORMAIS A LA SALLE BORNET ET NON PLUS A LA ZAC COMME INDIQUE SUR NOTRE PLAQUETTE
VOUS TROUVEREZ LE PLANNING DES RANDONNÉES ET DE LA MARCHE NORDIQUE DANS LA RUBRIQUE ACTUALITÉS [align=center]Cette année il y aura marche nordique les vendredis matin de 10h à 11h et les samedis de 14h à 15h
ACCES AUX ACTIVITES SUR PRESENTATION OBLIGATOIRE DE LA LICENCE DES LE 1ER COURS
Le prix de l'adhésion est de 122 euros pour la gymnastique en salle et à l'extérieur, et de 132 euros si inscription en plus pour aquagym ou natation
La Gymnastique Volontaire vous propose des activités physiques non compétitives ,en salle, en piscine et en plein air (randonnées, marche nordique et gym oxygène) hors vacances scolaires
du lundi 7/09/2020 au mercredi 23 juin 2021 pour les activités en salle et plein air.
du mercredi 16/09/2020 au 31 mai 2021 pour les séances en piscine (sous réserve d'acceptation)
Inscriptions à notre local pendant les permanences du mercredi de 15h à 18h
Inscriptions par correspondance: (si vous possédez TOUS les documents nécessaires)
GYMNASTIQUE VOLONTAIRE CHALONNAISE 24 rue Saint Jean des Vignes 71100 CHALON SUR SAÔNE
Vous pouvez télécharger la fiche d'inscription dans le bandeau supérieur: rubrique "téléchargement" . N'oubliez pas d'inscrire lisiblement votre adresse mail. Vous trouverez les horaires de nos activités dans la rubrique "horaires" bandeau supérieur également ............................................................ - Les activités en salle
elles sont basées sur des séances de gymnastiques dynamiques et variées, encadrées par des animateurs diplômés .Plusieurs possibilités vous sont proposées :séance cardio, renforcement musculaire, Pilates,rythme et mouvement à partir de supports musicaux, gymnastique douce (développe la coordination et l’équilibre en respectant le rythme de chacun).
Plusieurs cours tendance encore cette année GYMBALL, BODYZEN, PILATES, MODERNJAZZ, ZUMBA, POUND, POSTURALBALL, TENSION OFF (inspiration yoga)
Extrait de vidéo démonstration de zumba à visionner musique Hula Hoop
Vidéo Zumba musique de Charlie Puth "Attention"
-Les activités en piscine: gym aquatique et natation .
-Les activités en plein air marche Nordique et randonnées : 3 séances de marche nordique par mois le samedi matin et 1 randonnée de 10 à 12km (Philomène) 1 samedi après midi par mois.
Le programme reste à déterminer
Pour la randonnée,certaines personnes s'organisent pour du covoiturage: rendez vous sur le parking des Impôts Avenue Pierre Nugues
[color=#FF0000]ATTENTION POUR LES RANDONNÉES VOUS DEVREZ IMPÉRATIVEMENT ETRE EN POSSESSION DE VOTRE REÇU D'INSCRIPTION A LA GV CHALON (VALABLE AUSSI POUR LES PERSONNES QUI SONT PARRAINÉES) Le cours Oxygène a lieu le jeudi le soir de 18h30 à 19h30 (planning communiqué dans la rubrique actualités) en général du printemps à fin Août
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