Stretching, Assouplissement et Relaxation

Après une préparation d'échauffement seule ou à deux, nous retrouverons des étirements, assouplissements ,stretching (manière de travail musculaire par contractions et étirements sur un temps donné et une respiration adaptée) et
renforcement musculaire pour toujours terminer par une relaxation (différents massages).
Tous ces exercices sont pratiqués sans apport musical afin de pouvoir ressentir le travail effectué. Nous serons plus à l'écoute de notre corps et ceci en toute convivialite.

Pour résumer:
"Fortifier et assouplir le corps, être bien dans sa peau et porter l'attention aux sensations"

Dernière modification le : 17/08/2016 @ 23:04
Catégorie : Aucune